Il n'est pas aisé de distinguer un coup de mou temporaire d’un problème plus profond qui nécessite de se faire aider par un thérapeute. Le Centre Pluridisciplinaire Intentions vous explique quels sont les signaux d’alerte d’une détresse psychologique à ne pas négliger.
Les signaux indiquant un problème
· Les signaux émotionnels sont un indicateur important. Si vous ressentez une agressivité inhabituelle ou au contraire si vous n'avez plus d'émotion, il est probablement temps de consulter un thérapeute.
· Les signaux cognitifs, comme le mutisme ou les troubles de la mémoire, sont aussi à surveiller.
· De même, les signaux somatiques, tels que des troubles du sommeil, des douleurs inexpliquées ou une variation rapide du poids, indiquent les retentissements physiques d’un problème psychologique.
· Les signaux comportementaux et relationnels, par exemple le repli sur soi, l'abandon de ses activités de loisirs ou la consommation importante d'alcool, montrent également que vous n'allez pas bien.
La durée du changement est aussi un facteur à prendre en compte. Si ressentir de la fatigue ou de l'anxiété pendant 24 ou 48 heures n'a rien d'alarmant, il faut s'inquiéter dès que cet état anormal dure plus d'une semaine.
Le choix d'un thérapeute
Lorsque vous êtes en situation de détresse psychologique, vous êtes particulièrement vulnérable et fragile. Il est donc important de se tourner vers un professionnel de la santé mentale à même de vous aider.
Choisissez un psychologue formé et spécialisé dans des troubles comme les vôtres ou similaires aux vôtres. Tenez également compte de l'avis de votre médecin généraliste ou de vos proches ayant déjà été suivis.
Pour que la thérapie se montre efficace, il est également essentiel que vous choisissiez un professionnel avec lequel vous vous sentez en confiance. Ce dernier vous écoute pour poser son diagnostic et vous proposer les solutions personnalisées qui vous permettent de retrouver votre équilibre et votre bien-être.
Vous êtes de plus en plus nerveux au quotidien ? Vous vous sentez triste en permanence sans savoir pourquoi ? Vous êtes envahi par les pensées négatives ? Appelez Mme Melissa Martin du Centre Pluridisciplinaire Intentions au +32455102429 pour vous faire aider à Aiseau-Presles !