Découvrir les bienfaits de la sophrologie au quotidien

On entend souvent parler de sophrologie, mais savez-vous en quoi cela consiste réellement ? Cette méthode peut faire du bien, mais cela reste flou. Le Centre Pluridisciplinaire Intentions à Aiseau-Presles près de Gerpinnes vous invite à comprendre en quoi consiste cette méthode psychocorporelle.

Étymologie de la sophrologie

L’étymologie du mot sophrologie se traduit par la « science de l’étude de la conscience en harmonie » avec l’assemblage de trois termes grecs :

- Sos, qui renvoie à l’équilibre et à l’harmonie ;

- Phren, qui peut se traduire par esprit, conscience ;

- Logos, qui signifie science, étude ou discours.

Définition et origine de la sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique qui permet d’aider les personnes à équilibrer le rapport entre leur corps et leur mental. Cette discipline est assez récente, des années 60, puisqu’elle a été élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. La sophrologie emploie différentes techniques pour acquérir une meilleure connaissance de soi et les transforme en outils de bien-être au quotidien :

- exercices de respiration ;

- décontraction musculaire ;

- visualisations positives.

Les bienfaits de la sophrologie

La méthode intègre aussi bien des approches occidentales qu’orientales du développement personnel et de la santé. Lors d’une séance de sophrologie, elle aide les pratiquants à développer des attitudes positives au quotidien, que ce soit dans la vie privée ou dans la vie professionnelle.

Elle contribue à gérer le stress et les émotions, elle apporte du bien-être, elle favorise la concentration et la mémorisation et permet d'apprendre à apprivoiser ses peurs et ses phobies et à gérer différents troubles de santé. La sophrologie est un accompagnement et ne remplace en aucun cas un traitement ou un suivi médical.

Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits de la sophrologie, adressez-vous à Elise Dardanel, spécialiste du centre en ce qui concerne la sophrologie, au 0474/91.80.66, ou envoyez un mail à dardanel.intentions@gmail.com.